胃不好的人吃什么好？低成本养胃法，便宜又管用，快收藏~~
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病，所以必须小心呵护。
食物养胃是维护消化系统健康的重要环节。选择温和、易消化的食物是关键，如山药、南瓜、小米粥等，它们富含膳食纤维和维生素，能减轻胃肠负担，促进胃黏膜修复。红枣、生姜、蜂蜜等也具有暖胃、抗炎、润肠的作用，适合胃寒或胃不适者。
同时，避免辛辣、油腻、生冷刺激性食物，减少烟酒摄入，以免刺激胃黏膜。保持饮食规律，定时定量，细嚼慢咽，有助于胃部消化与吸收，长期坚持，能有效改善胃部状况，达到养胃护胃的效果。
胃不好的人吃什么好？今天给您推荐低成本养胃法，便宜又管用。
胃不好吃什么？
1.吃馒头
馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸，减小胃酸对于胃黏膜的刺激，而且馒头容易消化，对胃的刺激小。
食疗：正常每餐1个，但糖尿病患者谨慎吃。
2.吃山药
滋补脾胃的食物淮山药，它是入肺、健脾补肾的佳品，可补脾胃亏损。
食疗：山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。
3.吃鲫鱼
鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、温胃进食的好处。
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食疗：鲫鱼蛋花汤、红烧鲫鱼、清蒸鲫鱼。
4.吃花生
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其为“长生果”，且含丰富的膳食纤维。
食疗：花生粥、红枣花生汤，花生每日进食不宜超过50克。
5.吃南瓜
《本草纲目》记载南瓜，性温，味甘，能补中益气。
南瓜富含的果胶可保护胃部，减少外物刺激。
食疗：蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八宝饭、南瓜土豆丝、南瓜浓汤。
6.吃圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。
胃不好的人，尤其是患有胃溃疡十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
注意：胃不好不吃火锅、不吃寒性食物,如菊花、薄荷、冷茶以及各种冷饮等，因为性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
小动作也“护胃”
震动肚子，促消化
平躺也好，挺直坐着也行。两手交叠，把掌心平放在肚脐上，肚皮放松，不要憋气，手臂发力，有节奏地震颤1分钟。
饭后摩腹，强胃肠功能
食后半小时，双手自上而下，从胃部顶端，推至小腹，反复轻推腹部。这个动作可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能。
心态平和也养胃
胃病发生与发展，与人的情绪心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！返回搜狐，查看更多