豆浆喝多了的好处一般有补充营养、预防骨质疏松、刺激肠道蠕动等；坏处一般有胀气、肾脏负担加重、激素影响等。
一、好处
1、补充营养
豆浆当中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，饮用后能够补充人体所需。
2、预防骨质疏松
豆浆中含有一定量的钙元素，可以帮助维持骨骼健康，减少骨质疏松的风险。
3、刺激肠道蠕动
豆浆当中含有一定的膳食纤维成分，饮用后能够促进肠道蠕动，帮助消化。
二、坏处
1、胀气
豆类属于产气食物，如果大量饮用豆浆可能会导致消化不良，促使胃肠道气体增多，有打嗝、放屁等表现。
2、肾脏负担加重
豆浆喝多了后，可能会因为摄入过多的植物蛋白，加重肾脏负担。
3、激素影响
豆浆中的大豆异黄酮有一定的雌激素效应，长期大量喝豆浆可能会干扰内分泌平衡。